- なんだか調子が上がらない…
- 年齢のせいかな…
- 年齢のせいだよね…もう45歳だもん…
なんだか調子が上がらない…🥺って時期、誰にでもあると思います。
年齢のせい、と決めて安心しちゃいたいところですが…サリーより年上でもゴリゴリ活動できている人ってたくさんいるんですよね✨
5年程前まではサリーが目指すロールモデルを実現している女性って海外で暮らす外国人ママ…でした。
が、この3年ほど外に出られなかった人たちがSNS（特にInstagram）で情報発信をし始めてくれたおかげで、日本にいた日本人女性のロールモデルがたくさんごろごろと現れてくれるようになりました…!!
sarry
これはもう、大東めぐみさん(@megmeg979797)のInstagram発信を見ていてもそう。
あっという間にシンガポール移住して、ドバイやモナコ、イタリアやスイスなどあちこち訪問してライブ配信していらっしゃいます✨
まだ気軽に日本を飛び出せない私たち女性起業家の視野を広げてくださる、貴重な存在です。
7月にはシンガポールセミナーへ150人のママたちが単身でシンガポールに集結したんですよ…!!これはめちゃすごい～～～
sarry
目指したい暮らしを実現しているママさんたちは見つかったものの、なんだかかつての自分のように活動できていない私にモヤモヤ…うまくいっていた頃の自分を取り戻したい！と”もがいた”サリーが取り組んでいることを紹介します。
あの頃（全盛期の自分）のように毎日ワクワクして過ごしたい！大好きだった私を取り戻したい人の参考になれば幸いです🥰
もくじ
まずは寝る
これはもう絶対そう…✨
日本人女性は圧倒的に寝不足です…ガッと根詰めてがんばりたいときに一時的に睡眠時間が短くなることはあるものの、基本的にサリーも6時間まとめての睡眠時間は確保しています。
そして個人的には…連続で6時間睡眠を確保できない（例えば妊娠中や授乳期など）うちは、起業には向いていないように考えています。
起業の下準備期間として、ライティングやマーケティング関連の本を読む…程度でもいっぱいいっぱいではないでしょうか…
sarry
とはいえ、サリーのコーチングの先生（ゆういさん）のように、夜20時に子供と寝て、夜中2時～朝活をして1年で爆速して夢を叶えているママさんもいます🤣朝活って…夜中2時って…まだ夜だよね…笑
ゆういさんの日々の発信を見ていると、ライブ配信毎日は当たり前だし、ちょっとの隙間時間があれば「気付き」をシェアしています✨
sarry
そんなゆういさんが行動力アップしたい女性のための1Dayセミナーを開催します😮
まだまだ行動力アップしていきたいので、私も参加します🥰
しかも、紹介欄に【サリー】と書いた方限定でセミナー費用1000円になるそうです…!!ありがたい…✨
気になる人はリンク先覗いてみてね↓↓
さて。話を戻して…
【重要】調子が良かった時にやっていたことを書き出してみる
なんだか調子が上がらないな～…ってときは、調子が良かった頃にやっていたことって何だろう？とぜひ、紙に書き出すのがおすすめ。
「調子が良かった頃の自分を再現する」意図があります。
調子が良かったときにやっていたことを再現するのは潜在意識にとっても良いこと。
サリーでいえば…
- 盛り塩していた
- 毎日お香を焚いていた
- 生花を飾っていた
- 湯舟に浸かって歯磨き、読書タイムしていた
- 香水をつけていた
- 人と会っていた
- 音楽を流していた
- 旬の生フルーツを食べていた
- 月1旅行していた
- スポーツ観戦に行っていた（野球）
- 車の運転をしていた
- 海によく行っていた
- 起きてすぐベットメイクしていた
- 玄関マット敷いて洗濯もよくしていた
書き出してみて、リラックスして読み返してみると…調子が良かったころの自分って、自分のために時間を使っていたことが分かります。
自分時間を楽しんでいた＝自分軸で生きていた
ってことなんですよね✨
上記サリーの例でいうと
- 生花って枯れるしもったいないよね
- 湯舟浸かってる時間がもったいない
- 夏に湯舟浸かっても湯上りに汗かくじゃん
- 香水くさい
- 生のフルーツ剥いてもほぼほぼ子供に食べられちゃう
- 生フルーツ高い
- 都内で車もつのは維持費が無駄…
って他人様からの意見もあるわけです。
しかしそれはそれ。別に反論する必要もありません☺
自分軸で調子が良かったときにやっていたことを実践していって、本来のわたしを取り戻していけたらいいなと思ってます。
自分軸で生きていますか？
自分軸の取り戻し方の1つの例でおすすめなのが「ライフスキル」
“いまここ”に集中する技術を身に着ける脳のトレーニングです。
生きていくうえで避けることのできない日常の様々な問題を「自分らしく」解決（対処）していくために必要なものがライフスキル（生き方の技術）。
ライフスキルは脳の思考のクセをワクワク脳に変えるトレーニングのこと
ライフスキルに関しては過去記事「ライフスキル わくわく脳で今を生きやすくする方法」にまとめているので興味ある方は読んでみてください☺
調子が良かった自分を取り戻すための行動をしよう
調子が良かったときって、やっぱり行動量が今より多いんですよね…
インスタライブでも紹介しましたが、サリーは美容家の神崎恵さんの本に書かれたフレーズが本音を言っていて好きです。
「今より上にいきたければ、プラスの努力は必ず必要」
引用元「わたしを幸せにする41のルール」
まずは自分が調子良かったときにやっていたことを書き出してみてね☺
