子供の花粉症予防とおすすめ対策「グルコポリサッカライド」

「花粉症」って大人だけの症状ではないんですよね。

子供の友達にも、花粉症の子は珍しくありませんし、中には3歳の頃から毎年「花粉症」の子供もいます。

「花粉症」を予防（軽減）したいならば、花粉が飛散（飛びはじめる）4週間前からの対策が有効だといわれています。うちの子もアレルギー体質なので、予防しておいて悪いことはありません。

でも、子供にもできる【花粉症の予防と対策】ってなんだろう？！

花粉症は免疫力の低下でおこる

「花粉症」とは、本来、体に無害な花粉を免疫（ヘルパーT細胞）が有害だと判断してしまう病気。免疫力の低下が主な原因とされています。

そして、花粉症だけではなく、免疫力が下がると色んな病気にかかりやすくなります。

アレルギーをはじめ花粉症の予防には、「自己免疫力」を高めることが大切だと分かりますね。

子供の健康を守る！免疫力を高めるためにできること

目が真っ赤になって涙が止まらなかったり、鼻水をかみすぎて鼻の下がヒリヒリと赤くなってしまったり・・子供がつらい目にあっているのを見るのは、親もしんどいですよね。

子供の花粉症を引き起こす原因となる免疫力を上げるために、どんなことができるのか知りたいっ！(>_<)

子供の免疫力は、大人同様に生活習慣の改善によって上げることが可能です。

（１）免疫力を高める食生活

規則正しい、バランスの取れた食生活は、免疫力をあげてくれます。

理想は1日30品目を目安に、腸内環境を整えるために欠かせない食物繊維、納豆や味噌などの発酵食品を積極的に食べましょう。

（2）質の良い睡眠は免疫・自然治癒力を高める

夜は免疫力が下がるので、夜更かしも避けましょう。

睡眠には自律神経を整え、ストレスを解消する効果があります。

（3）適度な運動

過度な運動は、免疫力を低下させる原因になると科学的にも証明されています。

ウォーキングや寝る前のストレッチなど、適度な運動を毎日継続して行うのが良いそうです！

（4）体を温める

当ブログでも推奨しているように、体温の低下を防ぎ、体を温めることが免疫力を上げるためには欠かせません。

体温が一℃下がると免疫力は30％低下するそうなので、入浴はシャワーではなく湯船にしっかりと浸かりましょう＾＾

 

子供といえど、免疫力を上げるために必要な暮らし方は大人と同じ。

親子・家族そろって、体を温かくして、笑って楽しく過ごす工夫が大切ですね。

免疫力を高める食生活は子供にもできる？

ところで、さきほど「免疫力を上げる食材の代表」をあげてみましたが、ニンニクやしょうがってお子さん食べますか？

納豆が嫌いな子もいますよね、、

私は毎日1～2パック食べるほど納豆がだいすき！ですが、うちの子はというと・・・

大人も子供も免疫力をあげる食生活を心がけてはいるものの、子供に強いるのはなかなか厳しい面もあります。

子供の免疫力が低下する理由

子供っていつでも元気で動き回っているから、免疫力もバリバリありそうなイメージですが（笑）

 

免疫力のピークは20～30代。

10代までの子供は体の発達もまだ未熟なので、色んな感染症にかかりやすく、アレルギーにも弱いもの。

食生活でも好き嫌いがあると、栄養バランスが偏りがち・・・

学校生活のストレスや部活動、受験や通塾、習い事など、子供といえど大人顔負けのスケジュールをこなしている子も珍しくありません。

やることいっぱいな子供たちは、「体の抵抗力」まで低下してしまいがち・・・！

 

体の抵抗力が下がると、免疫力はさらに低下してしまうという悪循環、、

だけど塾や学校、部活動をお休みさせることもできないし・・・(>_<)

子供にサプリを与えることへの抵抗感

子供に食材以外のものを食べさせるのって、抵抗ありますよね？

「子供向けに作られたサプリメント」で安全性にこだわっていると言われても、なかなか試してみる勇気がありませんでした。でも、ちょっと発想を変えてみたんです。

免疫力をあげる体にいいゼリー

「ウィダーインゼリー」や「Qooゼリー」ってありますよね。

発熱時など、食欲がないときには子供にも食べさせます。

免疫力を上げる成分って何が入っているんだろう？

免疫力をあげる成分「グルコポリサッカライド」

初耳の成分「グルコポリサッカライド」

付属の説明書を読むと、以下のことが分かりました。

免疫力改善や風邪・インフルエンザ、疲労やストレスへの効果、そしてスギ花粉症への効果もばっちり！

子供の免疫力アップ：まとめ

子供が病気になったり、アトピーや花粉症などつらい症状があると本人はもちろん、ママもパパもみていてつらいですよね、、

「私の管理が悪いのかな・・・」って自分を責めたり、どうしたらいいのか分からなくなることも。

おいしいゼリー飲料で子供の免疫力もあげて、気になる花粉症を予防したいです(^o^)丿