活性酸素は免疫力アップに必要だけど、増えすぎると毒！

2020/06/21 1分

「活性酸素」ってなに？体にいいの？悪い？

体の中も放っておくと酸化する！

「活性水素（かっせいすいそ）」は、体内の有害な「活性酸素（かっせいさんそ）」と結びついて「無害な水」になります。

「活性酸素」は、生きていれば代謝などで必ず発生する毒性の強いもの。

毒性の強さから「活性酸素は身体に悪いもの」という印象が先行しやすいけれど、実際は「免疫力をあげる」免疫機能としての働きもあるのですね！

・・ただ、毒性が強いので、体内に「活性酸素」が増えすぎると、美容や健康にデメリットが出てしまいます。

老化・シミ・そばかす・シワ・動脈硬化、糖尿病、ガン、老人性痴呆など

通常であれば、「活性酸素」が増えすぎないように抑える機能が身体にも備わっているのですが、食事や生活の乱れ、老化によりその機能は衰えてしまいます・・

紫外線対策、たばこ、電磁波、ストレス、風邪などの病気

「活性酸素」を過剰に増やさないためには、「活性酸素」が増えすぎないように抑える「抗酸化物質」を補ったり、「活性酸素」を中和する「活性水素」を摂取することが大切。

私がここ20年（！）ほぼ継続して飲んでいたのが、体内の活性酸素を無害な水に変換してくれる水素水＼(^o^)／

毒性の強い「活性酵素」を体に無害な「水」へと変換する「水素」

水素水や水素サプリで補いたいですね・・！(#^^#)

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