30代半ばあたりから、白髪や薄毛で悩んでいる女性が増えてきて「白髪染め使ってる？」なんて話題が増えました（笑）そしてプレ更年期？更年期のような症状を感じることも・・
今のところ時々ですが、急に瞬間湯沸かし器のように怒ったり、気分が落ち込んだり・・そんなときはホットヨガで体を動かして、汗をかいて気持ちが前を向くようにしています。
もくじ
33才で若年性更年期障害になる女性もいる
そして40代になった今、外出することすら億劫（おっくう）なことも・・30代のころにやっていた気分転換やリフレッシュ法ではすっきりできないことも増えてきました。
何か原因があるわけではないけれど、なんか気分が落ち込むんですよね、、同級生に何げなく話したら、
33歳で若年性更年期障害と診断された同級生
と言われてしまいました(・∀・)
実は彼女、33歳のころに「若年性更年期障害」と診断されています。同級生なのに更年期の先輩なんです（笑）40代になったいま、既に更年期症状との付き合いが7年もあるなんて・・！
婦人科を受診するほどではないと思うものの、なんとかしたい気持ちの落ち込みや集中力のなさ・・
子供が入学し、1人で外出する時間の余裕ができたのに「なんとなく人に会いたくない、出かけたくない」ってひどくないですか？！
まずはこの「気持ちの落ち込み」をなんとかしたい！
気持ちが落ち込んで楽しめない・・プチ更年期症状
更年期症状と7年付き合っている同級生に話したところ教えてくれたのが「エクオールサプリメント」
33歳で若年性更年期障害と診断された同級生
」っていうエクオールサプリメント。
sarry（さりぃ）
という流れで、気分の落ち込みでやる気が出なくなった40代のわたしが飲んでみた感想をまとめます。
【エクオール＋ラクトビオン酸】サプリメントの効果
株式会社アドバンスト・メディカル・ケアから発売されている【エクオール＋ラクトビオン酸】
女性ホルモンバランスの乱れで悩みがある女性向けの高品質サプリメントです。一時期、注文を停止するほど注文が殺到した40代以上の女性に注目されているエクオールサプリメント。”女性ホルモンバランスの乱れ”って具体的にいうと、更年期症状のこと。
代表的な更年期症状
代表的な更年期症状
- イライラする
- 疲れやすい
- 疲労感がなかなか取れない
- 夜、眠れない、眠りが浅い
- 体調がすぐれない
- 気分が晴れない、落ち込む
- 顔がほてる（ホットフラッシュ）
- やる気がおきない
30代を過ぎた女性は女性ホルモンの分泌量が低下するので、更年期まではいかなくても上記のような症状を感じるようになります。
私は月経量が極端に減ったことと月経前症候群（PMS）が強かった時期があり、低用量ピルの服用を勧められました。今ではそんな必要もなくなり、「エクオールサプリ」を飲んで良かったなって実感しています。
40代のゆらぎ世代に不足する女性ホルモンを補う「エクオール」
近年の研究で、大豆イソフラボンを摂取しても 日本人のうち1/2人は「エクオール」を作り出す腸内細菌を持っていない ことが判明しました。最新のデータによると、3人に1人しかエクオール産生菌を持っていないという研究結果も・・((+_+))
さらに、エクオール産生菌をもっていたとしても毎日エクオールを作り出せるかというと、ムラがあるということも分かったそうです(>_<) 大豆製品をコツコツと毎日食べ続けて大豆イソフラボンを食品から摂取しても、40代以上のゆらぎ世代が求めている「エクオール」は体内で作られていないなんて、、がががーん、、(ΦωΦ)
そこで開発されたのが、「エクオール＋ラクトビオン酸」
幸いなことに「エクオール」は直接サプリメントで摂取すれば吸収可能な成分だったのです。多くの更年期症状に悩む女性をみてきた更年期治療専門医師と共に共同開発されました＼(^o^)／
エクオールについては別記事にまとめています。
関連記事：女性ホルモンと似た働きをする「エクオール」とは？含まれる食品とゆらぎ世代への効果
【エクオール＋ラクトビオン酸】を2ヶ月飲んだ口コミ感想
私生活でいろいろあり、そのストレスから女性ホルモンバランスを乱してしまい、PMSや月経量が極端に減る（もしくは止まる）など、昨年は酷かった・・・通っている婦人科医の勧めで低用量ピルを処方されました。
低用量ピルは、ほんの僅かですが乳がんの確率が上がることが知られており、できれば飲みたくないなぁ～・・・という流れで、女性ホルモンを補ってくれる「エクオール」の存在を知り「エクオール＋ラクトビオン酸」と出会いました。
飲み始めてすぐは大して変化を感じなかったこともあり、飲んだり飲まなかったりが続きました。がしかし、あるときふと、「あれ？最近わたし以前よりイライラしたり、落ち込まなくなったかも・・・！」と思うことがありまして。
（１）子供へのイライラが減った！
以前のわたしならイライラしてガミガミ言ってしまう場面も、「まぁいっか＾＾」とガミガミではなく、落ち着いたトーンで子供に諭す口調でお話しできることが増えてきたんです。
兄弟ケンカが多かった子供たちにもニコニコ遊んでいる場面が増えて、「もしかしてこれってエクオールのお陰かな？」って思いました。
（2）人の言葉にクヨクヨ悩まなくなった！
以前は誰かの一言に過敏に反応して落ち込んだりクヨクヨすることが多かったのですが、こちらも「まぁいっか！」で気持ちを切り替えて一旦離れて他の楽しみに目を向けることができるようになってきました！
特にLINEやメールなんかだと相手の状況がみえないし、軽いテンションで放たれた言葉に傷付いて「もうダメだ」って勝手に決めつけて、シクシク泣いてしまうことも・・・。それなのに相手はその発言を気にも留めておらず忘れていて、その事実に今度はイライラして怒ってしまうこともありました＾＾；
あれ？わたしやっぱりプレ更年期だったのかも（笑）
とにかく、大きかった気分のブレ幅が小さくなったし、以前ほど落ち込むことが格段に減ったのを実感しています。クヨクヨ悩むこともほぼ無くなりました♪ そういうところは飲んでいて良かったなって思います(*^-^*)
飲むメリット：エクオールの生産力とカルシウムの吸収を高める
「エクオール＋ラクトビオン酸
」には、エクオールの他に「ラクトビオン酸」を配合してありますが、ラクトビオン酸を配合することでエクオールの生産力とカルシウムの吸収を高めています。
「エクオール＋ラクトビオン酸」サプリを飲むメリット
- 更年期症状の緩和
- 腸活にもいい！
- 体脂肪・内臓脂肪面積・動脈硬化・中性脂肪などにも良い結果が出ている
- カルシウムの吸収を高め、閉経後の骨粗しょう症予防にも効果的
ラクトビオン酸は、「腸活＝腸内フローラのバランスを整える」に良いといわれるオリゴ糖の一種なので、腸活される方にもおすすめです♪
梱包状態
蓋を開けるとビニールが入っていて、サプリメントが傷まないように配慮されているのが伝わります。因みにこのビニールは配送時の保護のため、なので開封後は捨ててしまってOKです＾＾
匂いと味
顔のほてりやフラッシュバック、やる気が出ない、外出や人と会うのが億劫、不眠、イライラする・・・といった更年期の女性に多い悩みに良い働きが期待できる「エクオール＋ラクトビオン酸」
開封時も後も何か臭う！（納豆っぽい臭いとか）ということもなく、サプリ自体は少し大きめ。私はサプリを飲みなれているので、1粒スルンと飲めました。飲みなれていない人は、多めの水で飲むことをおすすめします。
味も納豆ぽい味がすることもなく、人や製品によっては酵母の匂いがすることもあるそうですが、品質には問題なしと記載されていました。
飲み方・注意点
更年期サプリ「エクオール＋ラクトビオン酸」は、1日3粒で1日の摂取目安量であるエクオール10mg、ラクトビオン酸150mgを摂れるようになっています。
他にも飲んでいるエクオールサプリがある方は、1日の目安量を超えないように計算して飲んでくださいね。
お水かぬるま湯で噛まずに飲みます。夜の寝つきが悪い方や疲れが取れにくい方は夜2粒・朝1粒など、1日の中で3粒を飲めるように工夫してみてください。毎日続けることが大切です♪
チェックシートでテスト
初回の商品到着時にチェックシートが付いていたので返却してみます！
もし、気分の落ち込みや、相手の何気ない一言に傷付きクヨクヨ悩んでしまう30代以降の女性がいたら・・・「エクオール」サプリメントをおすすめしたいです。
【エクオール＋ラクトビオン酸】の成分
「エクオール＋ラクトビオン酸の成分」はこちら↓
大豆や乳アレルギーのある方は、主治医に相談してみて下さいね。
【エクオール＋ラクトビオン酸】口コミランキング
同梱されていたプリントに、「エクオール＋ラクトビオン酸」を飲み続けて3ヶ月後の体感チェックアンケート結果が載っていたのでランキング形式で口コミレビューしてみます。
1位 体調が良くなった気がする！（149票）
2位 肌や髪の毛の状態が良くなった（128票）
3位 顔のほてりが軽くなった（123票）
4位 気分が穏やか、笑うことが増えた（93票）
5位 悩むことがへっや（86票）
6位 疲れが取れやすくなった（85票）
7位 出掛けたり、動いたりしたくなった！（83票）
8位 コリが楽になった（77票）
9位 冷えが軽くなった（66票）
10位 ぐっすり眠れる、すっきり起きれる（65票）
このページ上部でご紹介した更年期症状の悩みをカバーしていることが分かりますね♪ わたしも調子が良いので飲み続けてみようと思います！
最安値はやっぱり公式サイト
更年期サプリ「エクオール＋ラクトビオン酸」は、1本6,480円ですが、公式サイトより定期便で購入すると、648円お得に10％オフの5,832円で購入できます。
長く飲み続けないと意味がないので、できるだけお買い得な方が助かりますね！
まとめ
若い頃は母親の世代の症状だと思っていた「更年期障害」。気付けばいつの間にか自分がその母親世代に突入していました＾＾；
大豆イソフラボンから作り出される「エクオール」で、年齢と共に減少する女性ホルモンバランスを整える待望の「ゆらぎ世代向けサプリメント」。更年期症状が重かった母に話したら、「自分の更年期の頃に飲みたかったー！」と悔しそうでした（笑）
乱れがちな女性ホルモンバランスを整えるだけではなく、カルシウムの吸収を高めたり、腸活にも効果があるなんて一石三鳥♪ お肌の調子も良いし、人と会うのが楽しみになりました。
女性婦人科専門医と共同開発された「ゆらぎ世代向けサプリメント」っていうのも安心ポイント！
更年期まではいかないけれど、なんとなく不調な日が続いている、気分が落ち込む・・・出掛けるのが億劫って方も一度、公式サイトを覗いてみてください(^^)/
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