1食100円!水洗い・軽量不要・ただ入れるだけ!お手軽☆プチプチおいしい二十一雑穀米で家族の野菜不足を補おう♪

グランナチュレ二十一雑穀米

以前、ご紹介した水洗い・軽量不要!グランナチュレの国産【二十一雑穀米】
ご飯1杯でバランスのとれた栄養を摂ることができるし、我が家でも美味しく頂いております(*^▽^*)

前回、試食してみて我が家の子供たちにも好評☆
雑穀米がニガテな次男もグランナチュレの雑穀米は気に入って食べてくれたので、お取り寄せしてみました♡
届いたので早速炊いてみましたよ!

グランナチュレの国産【二十一雑穀米】到着30g×30袋入りが届きました♪

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プチプチ食感が楽しい&オイシイ!グランナチュレの二十一雑穀米。
我が家では雑穀米や麦飯など、ゴハン茶碗1杯で栄養バランスが摂れるようなご飯生活を楽しんでいます^^

前回、サンプル品を頂きおウチで試食

子供の評判も良かったので、30g×30袋入り(税込2,990円)タイプをお取り寄せです♪
ずっしり重たい・・・これをスーパーで購入して持ち帰るのは大変だけど、お取り寄せなら玄関先まで配達員さんが運んで下さるので助かります。

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グランナチュレ【二十一雑穀米】に含まれる21種とは?

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私がグランナチュレの二十一雑穀米を気に入った理由の1つは、全種の生産地表記で安心できる製品であること。

1、押麦(産地:福岡県・佐賀県)
2、はだか麦(愛媛県)
3、黒米(大分県・秋田県・岩手県)
4、赤米(福岡県・大分県・秋田県・岩手県)
5、もちきび(北海道・長崎県)
6、アマランサス(秋田県・岩手県)
7、青肌玄米(佐賀県)
8、米粒麦(佐賀県・福岡県)
9、もち玄米(佐賀県)
10、発芽玄米(北海道・宮崎県)
11、黒千石(北海道)
12、小豆/ひきわり(北海道)
13、とうもろこし/ひきわり(北海道)
14、青大豆/ひきわり(宮崎県)
15、大豆/ひきわり(佐賀県・福岡県)
16、たかきび(秋田県・岩手県・長崎県)
17、はと麦(福岡県・富山県)
18、ひえ(秋田県・岩手県・長崎県)
19、もちあわ(秋田県・岩手県・長崎県)
20、もち麦(愛媛県)
21、緑米(大分県)

それでは早速、炊いてみましょう♪前回、追加のお水(大さじ2~3杯、約40ml)を入れ忘れましたので、今回は忘れずに^^

グランナチュレの二十一雑穀米を炊く♡軽量・水洗い不要でただ入れるだけ♪

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1袋(30g)を3合に1袋。炊く前の状態のお米にサラサラサラ~っと入れます。
大さじスプーン2~3杯のお水も忘れずに!!^^

そして、炊飯器で炊くだけです。

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*今回、5合に対し1袋入れました。

炊き上がり~~♡

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ふんわり漂う甘い香りにシアワセを感じる。贅沢な時間です^^

雑穀米を食べるメリット☆白米と二十一雑穀米との比較

雑穀米を食べると何に良いのか?ご存じですか?

私も漠然と「健康に良い」としか感じていなかったのですが、グランナチュレ公式通販サイトに「グランナチュレの二十一雑穀米と精白米との比較」が載っていました。

それによると、雑穀米を食べることで野菜不足が補えるそうですよっ!

野菜キライな次男にピッタリ~^^

エネルギーは同等ですが、
食物繊維は精白米の16.2倍
・カルシウムは5.8倍
・マグネシウムは3.2倍
・ビタミンB1は2.3倍
・ビタミンB6は2.7倍

野菜不足で不足する食物繊維がお米を食べることでサポートできるのはウレシイですね(#^.^#)

1袋約100円で手軽に家族の野菜不足を補える雑穀習慣☆続けます♪

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野菜をほとんど食べない次男も、グランナチュレの二十一雑穀米は美味しく食べてくれる!
野菜不足も多少補えるので母ウレシイ♪

ご自身やご家族の野菜不足が気になっている方にオススメです(*^▽^*)

 

 

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