オトナの女性の・心とカラダに優しい・シンプルな暮らし

筋肉サプリ【BBB(トリプルビー)】に含まれる「HMB」と「クレアチン」って何?

BBBトリプルビー

7月から飲み続けている筋肉女子の必須サプリ【BBB(トリプルビー)】

この記事では、

  • HMBとクレアチンについて、体の中でどんな働きをするのか?
  • 筋肉を付けたいときはプロテインとBBBどちらがオススメなのか?

について、追記の情報をお届けします!



>>女性の為に作られたHMB!水なしで手軽に飲めちゃう♪

HMB筋肉サプリ【BBB(トリプルビー)】

BBBリピーター.JPG
筋肉サプリ業界でも初の女性向け筋肉サプリBBB(トリプルビー)

顆粒タイプなので、毎朝1スティック、サラサラサラ~っと飲んで(食べて)子供の送りへ行っています^^

運動前の摂取が効果的なので、例え朝の送りの運動(徒歩で15分の往復)さえも無駄には致しません!(笑)

\3箱目に突入です/

味も爽やかなグレープフルーツ味(サイトにはブルーベリー味とありますが)なので、とても美味しい!ので、飲み忘れ防止カレンダーに「〇」を付ける間も無いほど、毎朝欠かさず飲んでいます(*^▽^*)

HMBサプリ【BBB(トリプルビー)】を2ヶ月飲んだ感想☆カラダはどう変わった?

BBB

BBB(トリプルビー)】を飲み始めて20日後のウエスト周りの腹筋の変化は、長くなったので別記事にまとめました。

BBB【BBBトリプルビー】運動なしでも、たった20日間でウエストに変化が!写真つきビフォーアフターレビュー

その他のカラダの変化として感じるのは・・・

sarry(さりぃ)

女性らしいウエストラインや腹筋ができたのもウレシイ!それから更に嬉しいのは、疲れにくくなったこと・・!

HMBサプリBBB(トリプルビー)】を飲み始めて2ヶ月ほど経ったけど、気持ちも前向きになってきたのを感じます。

以前は気持ちの浮き沈みが激しかったのだけど、些細な事では落ち込まなくなったし、落ち込んでもスグ、立ち上がれるというか。ポジティブに気持ちをコントロール出来やすくなったのかな?

BBB(トリプルビー)】とは全く関係ないと思っていたのだけど・・・

調べてみたら、気持ちをポジティブにコントロールするのが上手くなったのは、どうやら【BBB(トリプルビー)】に含まれるクレアチンの効果によるものみたいです!

 

筋肉サプリ【BBB(トリプルビー)】に含まれる「クレアチン」でポジティブな人間に?!

トリプルビー HMBとクレアチン.JPG
BBB(トリプルビー)】に含まれる「クレアチン」は、たんぱく質の一種で、私たちの体の筋肉の中に存在しています。

「クレアチン」は筋肉の中でエネルギーを貯蔵している物質

クレアチンを筋肉に補給するとどうなるかというと・・

  1. 筋力を発揮しやすくなる
  2. 筋力の持続時間が長くなる
  3. 筋肉が太りやすくなる
  4. 記憶能力の改善
  5. 脳の該当エリアへの酸素配給が良くなることで、精神疲労への改善にも繋がる

といった効果があるんだそう。

私が【BBB(トリプルビー)】を飲み続けてきて感じた「落ち込んでもスグ前向きになるようになった変化」は、クレアチンの摂取で、「ポジティブさをコントロールしている脳の部分へ酸素が行き渡るようになった」ことで得られた効果なんだなぁ~・・

もちろん、「カラダがスリムになることで自分に自信を持てる」といった気持ちの変化もありますね!

「腹筋女子になれたこと」「落ち込んでもスグに立ち直れるポジティブさを身に着けたこと」・・・

これだけでも十分ウレシイ変化ですが、クレアチンを摂取することで得られる効果がもう一つありました。

「クレアチン」を摂取すると疲れにくくなる!

運動するのはスキなのですが、運動後ってやっぱり疲れます^^;

6月から開始したホットヨガのレッスン後は結構クタクタで・・・初めの頃は1時間くらいお昼寝が必要なほどでした。

関連記事:ホットヨガに通ってます♪今日は筋肉痛(笑)

【BBB(トリプルビー)】を飲んで「クレアチン」を摂取して、運動後も疲れないカラダで家事に育児に仕事にも積極的に取り組めるなんて・・!

・・と、いい事ばかりのような「クレアチン」ですが、「クレアチン」だけでは本来の目的である筋肉を作ることはできないんです、、

そこで白羽の矢が立ったのが「HMB(エイチ・エム・ビー)」という物質なのです。

筋肉を効率的につくる「HBM」は筋力アップに欠かせない!

bbbトリプルビー 細粒.JPG
「HMB」は、筋肉を作る力を高める作用のある、必須アミノ酸「ロイシン」を精製した成分。

人間の体内では、ロイシンからHMBに変換され、HMBが筋肉の合成や分解を抑制する働きをします。

カンタンに言うと、ロイシンから変換された「HMB」が、アミノ酸に対して「筋肉を作るタンパク質になって~!」とお願いをする働きをしてくれるんですって!

「HBM」が増えれば、より多くのアミノ酸たちに対して「筋肉要請」を出せますね^^

でもそうもうまい事はいかず・・・ロイシンからHMBへと変換されるのはたった5%!

待っていても5%の変換率は変わらなさそう・・・

ということで、HMBサプリ【BBB(トリプルビー)】は、「HMBを直接、筋肉へ届けたら良いんじゃない?!」という発想でこの筋肉サプリにHMBを配合しました。

発想の転換って大事ですね~!それにしても、聞き慣れない成分だった「HMB

筋肉サプリといえば「プロテイン」だったし、今でもプロスポーツ選手など、筋肉を増やしたい方はプロテインを飲んでるって方多いと思います。

プロテインとHMB、筋肉を付けたいならどちらがオススメなんでしょう??

「プロテイン」と「HMB」筋肉を付けるならどちらがオススメ?

プロテイン」には豊富なタンパク質が含まれています。

 

←たんぱく質が多い たんぱく質が少ない→

プロテイン > ペプチド > アミノ酸 > ロイシン > HMB

結論を言うと、プロテインとHMBの摂取どちらがオススメか? は、「人によって違う」というコメントを【BBB(トリプルビー)】の担当者さんよりお聞きしました。

  • 1日3食、食事を取れている人は、たんぱく質が摂れているので「HMB」がオススメ
  • 食事が不足気味な人、栄養バランス悪いなって思う人は、たんぱく質が摂れていないので「プロテイン」がオススメ

プロテインはたんぱく質が多い分、カロリーも高いので、ダイエットを優先したい人は気をつけてくださいね。

 

HMB筋肉サプリ【BBB】まとめ

HMB筋肉サプリ
今回3箱目に突入するトリプルビー。

ここ2ヶ月くらい、日々の生活を送るだけで運動らしい運動ができていないのですが、それでも縦割り腹筋がキープできているのが奇跡的~(#^.^#)

もちろん腹筋だけじゃなく、腕や腰回り~足まで、全身まんべんなく筋力アップを実感しています。

  • トクトクモニターコース初回注文は送料のみ500円!(BBBは実質タダ!!)
  • 30日間の返金保証付き

「がっつり運動はニガテだけど・・・」「ジムに通ってるヒマがない!」「日々の暮らしの中で筋力アップしたい!」って方にオススメです♪

女性の為に作られたHMB!水なしで手軽に飲めちゃう♪

 

\【BBB(トリプルビー)】の記事一覧/

HMBサプリ40代で食事制限や運動なしでも痩せた!?筋トレ女子必須のHMB筋肉サプリ【bbb(トリプルビー)】効果検証 BBB腹筋女子になるには、aya先生の【BBB(トリプルビー)】が効果的!実体験レビュー BBB【BBBトリプルビー】運動なしでも、たった20日間でウエストに変化が!写真つきビフォーアフターレビュー AYA-ayaトレーナー腹筋女子の代表!クロスフィットトレーナーAYA(aya)先生って誰?テレビ出演イベント情報も BBBトリプルビー筋肉サプリ【BBB(トリプルビー)】に含まれる「HMB」と「クレアチン」って何?

 

▽AYA先生監修のソイプロテインも気になる!

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 30代 自分らしさへ

1 Comment

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です