オトナの女性の・心とカラダに優しい・シンプルな暮らし

【家族がインフルエンザでも移らない生活の送り方】

先週から子供たちが次々にインフルエンザを発症している我が家です、、

昨冬の私だったら、即、移っていました。

胃腸炎(胃腸風邪)も家族で3周しました、、(+o+)

(去年の冬ね。)

 

でもこの冬は風邪らしい風邪もひかず、移りません!

子供たちのインフルエンザも移らず、このまま残りの冬も楽しみます^^

 

▽【家族がインフルエンザでも移らない生活の送り方】

1、皆でマスク!(眠る時も)
2、ガラガラ声出しうがい(あー、と声を出しながらガラガラうがいする)
3、アロマを焚きまくる!(ティーツリー+ラベンダー)
4、カロテン接種(かぼちゃやニンジンラペは良く頂きます^^)
5、たっぷりの睡眠
6、ストレスを溜めない!(DVD鑑賞やストレッチ、ボディケアで自分を労わる)

こんな感じかなぁ~

キャロットラには、アマニ油とレーズンを入れて。
シンプルな味付けをベースにしておきます。

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使い捨てのビニール手袋をつけて、モミ揉み~

繊維が折れて、程よくしんなり!で完成です。

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初回はこのままの味付けで頂きます^^

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次回はマヨネーズで味付けしたり。
子供はこちらの方が好きです(#^^#)

 

そして、アロマは殺菌効果の高い、ティーツリーとラベンダーを2滴ずつ。

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子供の咳が強いときは、咳を鎮める効果のある「フランキンセンス」を追加で2滴。

喘息が強かった次男が小さかった頃、よくお世話になったフランキンセンス

もっと大きなサイズのデフューザーでも良かったな・・・と思うほど、フル活用中です!

(眠るときも焚きます)

 

ママが倒れると、お家の中が大変なことになりますよね。

子供たちもきっと心配・不安な気持ちになっちゃいます。

ママは元気で笑顔がイイ!!(^◇^)

皆様もどうぞお気をつけてお過ごし下さい!

 

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