オトナの女性の・心とカラダに優しい・シンプルな暮らし

体温が一℃上がると【免疫力】は30%上がる!翌朝の自分へプレゼント

体温が1度上がると、免疫力は30%上がるそうですよっ!!

暖房費も気になるところですが、健康第一!でこの冬を楽しみたいです^^

さて。

今日は翌朝の為に私・サリィがやっていることについて。

現在、園に通う子供がおりますので、毎朝のお弁当作りは日課です

早起きが苦手なわたしは、お弁当に入れるオニギリ🍙は前夜のうちに握っておきます

直接手のひらに乗せて握ることはせず、ラップおにぎりです。

基本、晩御飯のおかずを多めに作り、唐揚げなどは1週間分くらいを個別にラッピング。
当日朝、温め・冷まし、お弁当に入れます^^

園でも保温機でお弁当を温めて下さるので、子供たちはホカホカあったかお弁当を頂きます

簡素化しているとはいえ、お弁当作りに朝ゴハンの支度で、朝のキッチンはバタバタしがちです!

前夜のうちに洗い物を済ませておくのは当然ですが、
洗ったものもキレイに閉まって眠るようにしています。

IMG_0184.jpeg

(この日は週末だったので、消毒液に浸かった水筒が洗い桶にあります・・・)

これをわたしは、

「翌朝の自分へのちょっとしたプレゼント」と呼んでいます(#^^#)

翌朝、使い勝手が良いように。

1日、気持ち良くスタートダッシュできるように。

眠る前の10分。
その10分で翌朝の自分へ贈るプレゼント。

そんな気持ちのゆとりが生まれたことに感謝です!

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