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【プレ更年期】PMS・生理前のイライラを解消するおすすめサプリメント

数年前からよく耳にするようになり、女性誌などでも取り上げられるようになった「月経前症候群(PMS)

私の友人もこれで婦人科に治療に行っているそうですが、サリィは生理痛も月経前症候群もなったことがないので
あまりよく知りませんでした。

そこでちょっとお勉強してみました。

 

月経前症候群(PMS)とは?

生理が開始される1~2週間くらい前から始まる、体の身体的・精神的に様々な不快な症状が出ることを「月経前症候群(げっけいまえしょうこうぐん)」と言います。

「PMS」とも呼ばれますが、これは「月経前症候群」の英字読みで「Premenstrual Syndrome」の略となります。

 

症状:あなたはイライラ?頭痛?それとも・・・

月経前症候群(PMS)」の症状は、「身体的な症状」と「精神的な症状」があります。

  • 身体的な症状:頭痛、だるさ、めまい、関節痛、腰痛、腹痛、ニキビなど
  • 精神的な症状:抑うつ、イライラ、無気力、集中力低下、過緊張など

 

月経前症候群(PMS)は健康の証?

実は、「月経前症候群(PMS)」の症状は、排卵のある女性なら誰にでも起こりうること。
逆にこういった症状は、健康の証とも言えます。

しかし、あまりにも辛く、生活に支障がきたすレベルの症状でしたら、一度、お医者さんに見てもらうことをおすすめします。

最近は、「月経前症候群(PMS)」症状を軽くする、改善するようなサプリメントなども開発されています!

 

PMSの人におすすめなサプリメント

以下、わたしが試してみた「月経前症候群(PMS)」のサプリです。

馬プラセンタサプリ_ココロ【更年期症状に】純度100%馬プラセンタサプリ「CoCoRo」を30日間飲んだ感想 めぐルナ【プレ更年期】PMSにおすすめ!女性ホルモンの流れをよくする「めぐルナ」の感想 エクオールサプリメント40代のゆらぎ世代が30日で効果を実感「エクオール+ラクトビオン酸」お試し口コミ感想

 

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毎月のことだから・・少しでもつらい症状が改善されますように!

(婦人科受診もしてみてくださいね)

 

 

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