「免疫力を高める暮らし・食べもの・飲みもの」免疫力に関する情報を学ぶブログ

【免疫力を上げる】栄養素「葉酸」も取れるおすすめ「青汁」

sarryの運営しているサイト『子宮頚癌と異形成』のbbsでも話題になったことがありますが、免疫力を上げる効果があるといわれる「葉酸(ようさん)についてお伝えします。

葉酸」を多く含む食品は、レバー、緑黄色野菜、果物など。

調理や長期間保存による酸化によって「葉酸」は壊れるため、新鮮な生野菜や果物が良い供給源となるそうです。

又、大量の飲酒も葉酸の吸収および代謝を妨げます。

新鮮な生野菜(緑黄色野菜)や果物に豊富に含まれていますけど
毎日そんなに沢山の生野菜を食べ続けるのって・・・羚

かなり無理がありますよねー。。(・・*)

特に、サリィのように無農薬野菜で全てまかなうとなると・・・殮

そこで、青汁ですっ Σ(゜д゜)

私はむかーし(といっても20代前半の頃よっ!)
青汁をほぼ毎日飲んでました。

それを飲まなくなって2年位経ってからかなぁ・・・

子宮頚癌検査で引っ掛かったのは。。玲

青汁を飲まなくなった=即、異形成 ではないと思いますけど

葉酸が不足すると(葉酸欠乏症)
『貧血、免疫機能衰退、消化管機能異常、更には
心臓病や大腸ガン、子宮頸ガンのリスクがあるとの報告がある』

そうなので、やっぱり全く関係が無いとは言い切れないかもですね。。

どれくらいで効果が出始めるか?は個人差などあるでしょうが1日でも早く、

1日に必要な分の緑黄色野菜・果物を

青汁などで摂取するようにして

免疫力UPへと繋がった方がいい

とサリィは思っています。連

サリィが毎日飲んでる青汁はこちら↓(*´ー`)

量とっても飲みやすい☆「はちみつ青汁

*2009年1月よりこちらの「はちみつ青汁」を飲み始めました裂

意外とゴクゴク美味しく飲めちゃいますよっ

*2017年夏~は、【こんな青汁、はじめて!】というちょっと変わったネーミングのスムージーみたいな青汁を飲んでいます♪飲みやすいしオススメです。

【2017.11.24追記】
今年わたしが実際に飲んだ青汁をレビュー記事にしました。青汁カテゴリも新設しました!あなたお気に入りの青汁に出会えますように♡

などなど。一部ですが、今年は青汁いっぱい飲み比べしました^^
あなたのお気に入り青汁も教えてください♡

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